« ★タイニーBASIC GPIO操作の簡易拡張成功 | トップページ | タイニーBASICの簡易拡張準備-3 各GPIO割り当て表作成 »

2024年3月24日 (日)

足の痺れや痛みの原因と対策ー続き

前回のストレッチやもみほぐしの効果の他にも、やった方が良さそうな事がありそうなのに気づきました。
人生100年・健康長寿を目標に、高齢化に伴う血管年齢の改善や、毎回健康診断で指摘を受ける脂質異常症(悪玉LDLコレステロール)の低減などが、今後の事を思うと必要そうだと考えたのです。

Youtube等でいろいろと見ていると、血管の若返りに必要な栄養素を取る動画もたくさん見つかります。

詰まりかけた血管をツルツルにする食べ物8選 (youtube.com)

【医者が廃業する】「本物のはちみつを、毎日とり続けると 奇跡が起きました...」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 (youtube.com)

純粋ハチミツや、セイロンシナモン、ナッツ類(くるみ他)、納豆、オメガ3脂肪酸(DHA・EPA)、カカオポリフェノール、納豆、緑茶、...なるほど、効果ありそうです。

納豆ぐらいしか意識して取っていなかったので、食事改善してみる価値ありそうです。

また、家にはかみさんが買った高電位治療器があり、血液さらさらで血流改善と言うもの。
肩こり他の改善効果が国の機関でも立証済との事で、病院・診療所・整体院などに設置してある所もあります。
確かにこれをやると、ひざ裏の痛みが結構和らぐので、効果を実感できます。

前回の絵に、黄色で追加しました。

数か月から半年程継続して、どうなるか様子見ですね。

Photo_20240324111001

ps.喫煙だけは未対策で、タールが低い電子タバコに変えようかと考え中。


続報あればまた。

 

« ★タイニーBASIC GPIO操作の簡易拡張成功 | トップページ | タイニーBASICの簡易拡張準備-3 各GPIO割り当て表作成 »

心と体」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

« ★タイニーBASIC GPIO操作の簡易拡張成功 | トップページ | タイニーBASICの簡易拡張準備-3 各GPIO割り当て表作成 »